Bien être et santé grâce au sport

3 Oct 2016

 

Une activité physique régulière contribue au bien être d'un individu et contribue à améliorer sa qualité de vie. 

 

Les bienfaits du sport sont nombreux, aussi bien sur le plan physique que mental : 

 

> conserver et développez votre tonus musculaire,

> travailler votre résistance physique,

> travailler votre souplesse,

> développer votre rythme cardio-respiratoire,

> maîtriser votre corps,

> appréhender les tensions de son corps,

> apprendre à les relâcher,

> se défouler

 

Mais ce n'est pas tout !

 

Dans ce monde où les réseaux sociaux dominent et ont tendance à prendre le pas sur les relations directes, en vous inscrivant à une activité sportive, celle-ci vous permet de  :

 

> créer du lien social,

> couper votre routine "métro, boulot, dodo",

> affronter les tracas quotidiens plus sereinement,

> solliciter votre mémoire,

> améliorer l'estime de vous-même,

> ressentir un bien-être,

> se détendre,

> améliorer votre qualité de vie,

> contribuer à améliorer la qualité de votre sommeil

 

Alors, plus d'excuses, faites du sport et inscrivez-vous chez

 !!!

 

 

Quelques notions :

 

Qualité de vie :

 

La notion de Qualité de vie est définie par l'OMS comme "la perception qu'un individu a de sa place dans la vie, dans le contexte de la culture et du système de valeurs dans lequel il vit, en relation avec ses objectifs, ses attentes, ses normes et ses inquiétudes".

 

Santé :

 

La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. (définition de l'OMS).


Bien-être :

Le bien-être est un état lié à différents facteurs considérés de façon séparée ou conjointe : la santé, la réussite sociale ou économique, au plaisir, à la réalisation de soi, à l'harmonie avec soi même et avec les autres. (définition Wikipédia)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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