May 24, 2017

Une mauvaise posture, une respiration inadaptée, une méconnaissance du périnée, le vieillissement ou encore des efforts répétés et mal conduits peuvent endommager ou révéler une faiblesse du périnée, comme des incontinences ou descentes d’organes.

 Cette zone, le planch...

October 10, 2016

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire, élaborée par Joseph Pilates.

Sa pratique vise à retrouver une posture idéale, en aidant le corps à retrouver ses alignementsrenforcer les muscles profonds de la sangle abdominale, le plancher pelvien (périné...

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