September 4, 2018

Joseph Pilates disait « si à 30 ans votre colonne vertébrale est raide, vous êtes vieux. Si à 60 ans elle est souple et mobile, vous êtes jeune. »

La colonne vertébrale est constituée de 7 vertèbres cervicales, 12 vertèbres thoraciques, 5 vertèbres lombaires, d’un...

March 7, 2018

Définition de la respiration :


« Ensemble des phénomènes permettant l'absorption de l'oxygène et le rejet du gaz carbonique par les êtres vivants. » (source : larousse)


Joseph Pilates disait : « Respirer et la première et la dernière chose que vous faites sur...

February 28, 2018

Le muscle transverse de l’abdomen un muscle des abdominaux. 

Petit rappel : l’abdomen, contrairement au thorax ne possède pas de soutien osseux.

Il est composé des abdominaux formant un groupe de 4 paires de muscles entourant la région du ventre :

> les muscles transverse...

January 24, 2018

Les femmes et les hommes ont un périnée, donc nous sommes tous concernés !

Mais qu’est-ce que le périnée ?

Les muscles du périnée, également appelés muscles du plancher pelvien, forment comme un hamac qui soutient les organes du petit bassin (vessie, utérus, rectum). Il...

May 24, 2017

Une mauvaise posture, une respiration inadaptée, une méconnaissance du périnée, le vieillissement ou encore des efforts répétés et mal conduits peuvent endommager ou révéler une faiblesse du périnée, comme des incontinences ou descentes d’organes.

 Cette zone, le planch...

March 21, 2017

Le printemps pointe le bout de son nez, les tenues légères, maillots de bain vont commencer à dévoiler nos corps... Au programme régime, détox, jeun? Venez plutôt affiner et tonifier votre corps avec Cré' Active grâce au Pilates!!

Le  Pilates, est une méthode douce...

March 2, 2017

 Depuis le 1er mars 2017, les médecins peuvent prescrire des séances de sport sur ordonnance : c'est la mise en application du décret paru le 31 décembre 2016.

Ce décret concerne les personnes atteintes d'affections longues durées (ALD) et leur permet de se faire p...

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